저도 요즘 다이어트에 관심이 많아져서, 이런저런 정보들을 많이 접하고 있습니다. 실제로도 다이어트를 진행하고 있는데 쉽지만은 않네요~ ㅎ 저같은 경우는 남자라서, 그리고 원래부터 운동에 관심이 많아서 웨이트와 유산소운동으로 다이어트를 하고 있는데요, 사실 여성분들의 경우 다이어트를 하면서 웨이트를 하기란 쉽지 않죠. 웨이트 트레이닝에 대한 지식이나 흥미등이 남성분들에 비해 부족하기도 하고요. 그래서 여성분들의 경우 요가나 필라테스등으로 다이어트를 하기도 합니다.
예전부터 요가나 필라테스의 경우 다이어트효과뿐 아니라 체형교정이나 S라인같은 몸매를 만들어줄 수 있어 여성분들에게 큰 주목을 받고 있습니다. 그런데 막상 요가나 필라테스를 배우려고 하면 학원을 알아보거나 해야하는데, 근데 이게 비용이 만만치 않아 고민하는 여성분들이 많으셨을 겁니다. 그래서 오늘은 요가&필라테스를 보다 저렴하게 배울 수 있는 곳을 소개하려고 합니다.
보다 자세한 정보를 알고 싶다면 아래 링크된 카페를 방문하셔서 차근차근 살펴보시면 될 것 같습니다.
아무쪼록 요가와 필라테스로 다이어트와 체형관리의 2마리 토끼 모두 잡으시길 바랍니다~ ^^
[단기간다이어트식품추천] 몸매관리의 핵심 체지방줄이는 법 (2) | 2012.09.25 |
---|---|
[잘못된 다이어트 상식] 일상생활중에 알고있는 다이어트 오류 (14) | 2012.09.11 |
[다이어트 정보] 다이어트시 하루에 한 끼를 안먹으면 체중감량효과가 있을까? (2) | 2012.08.28 |
다이어트 식사대용 쉐이크 - 간고등어코치의 쉐이프에스 (12) | 2012.08.13 |
다이어트 이야기 - 이럴때 다이어트를 결심한다! (0) | 2012.06.04 |