고혈압 전조 증상 및 조기 발견 관리 방법

고혈압 전조증상: 조기 발견과 관리의 중요성

 

고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나로, 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 손상을 입히고 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 저 또한 오랜 시간 혈압에 대해서 무지하게 살다가 어느 순간 혈압이 230대까지 올라가 신장에 무리가 가면서 여러 가지 합병증을 달고 살고 있는 상황입니다. 고혈압은 대부분 증상이 나타나지 않기 때문에 "침묵의 살인자"라고 불리며, 조기 발견과 적절한 관리가 매우 중요합니다. 이 글에서는 고혈압의 전조증상과 관리 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

고혈압의 전조증상

고혈압의 전조증상은 다양하며, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 두통: 고혈압 환자들이 가장 흔히 경험하는 증상 중 하나입니다. 뇌로 가는 혈관의 내압이 높아지면서 혈관의 부담이 증가해 두통을 가져오는 것입니다. 특히 기상 직후의 아침에는 교감신경이 활성화되고 스트레스 호르몬이 분비돼 혈압이 약간 높아지기 때문에, 두통이 더욱 심해지는 경향을 보입니다.
• 눈 흰자의 붉은 점: 눈을 세게 비비지 않았음에도 불구하고 흰자에 붉은 점이 생겼거나 평소보다 혈관이 뚜렷하게 보인다면 고혈압 때문일 수 있습니다. 망막은 신체 중에서도 미세혈관이 가장 많이 분포하는 조직인데, 고혈압 탓에 눈의 미세혈관이 압력을 견디지 못해 손상을 입어 증상이 발생하는 것입니다.
• 심계항진: 심장이 뛰는 것이 느껴지면서 불쾌한 기분이 드는 것을 말하는 ‘심계항진’ 또한 고혈압의 신호 중 하나입니다. 혈관의 압력이 높아지면 심장이 평소보다 더 빠르고 강하게, 혹은 불규칙적으로 뛰면서 부정맥과 심계항진을 유발합니다.
• 박동성 이명: 귀에서 심장이 뛰는 것처럼 ‘쿵쿵’거리는 소리가 들리는 것을 ‘박동성 이명’이라고 합니다. 이는 주로 혈류의 변화로 인해 발생하는데, 고혈압으로 귀 주변의 경동맥, 경정맥과 같은 큰 혈관의 압력이 증가하면서 혈액이 흐르는 소리가 귀안에서 느껴지는 것입니다.

고혈압의 원인과 분류

고혈압은 크게 원인질환이 발견되지 않은 본태성(일차성) 고혈압과 원인질환이 밝혀져 있는 이차성 고혈압으로 구분됩니다. 본태성 고혈압은 전체 고혈압 환자의 약 95%를 차지하며, 정확한 원인이 밝혀지지 않았습니다. 이차성 고혈압은 특정 질환에 의해 발생하며, 원인 질환을 치료하면 고혈압이 완치될 수 있습니다.

고혈압의 진단과 관리

고혈압의 진단은 혈압 측정을 통해 이루어지며, 다음과 같은 기준을 따릅니다.

• 정상 혈압 : 120/80 mmHg 미만
• 혈압 상승 : 120-129/80 mmHg 미만
• 1단계 고혈압 : 130-139/80-89 mmHg
• 2단계 고혈압 : 140/90 mmHg 이상

고혈압의 관리는 혈압약을 지속적으로 복용하고 생활습관을 개선하는 것이 핵심입니다. 환자 자신의 상태에 맞는 혈압약을 정확한 시간에 맞게 복용하는 것이 무엇보다 중요하며, 약 복용 후 혈압이 떨어졌다고 해도 임의로 중단하는 것은 좋지 않습니다. 또한, 식습관도 점검해야 하는데, 나트륨 섭취를 줄이고 싱겁게 먹는 습관을 들이는 것이 도움이 됩니다. 신선한 과채류나 견과류 등을 충분히 섭취하는 것이 좋은데, 칼륨이 많이 들어 있는 음식은 나트륨 배출에 도움이 되지만 혈압약 복용 중에는 섭취량을 조절해야 할 수도 있으므로 주의해야 합니다.

고혈압의 합병증

고혈압이 지속되면 인체 기관에 손상을 일으키거나 관상동맥 및 뇌의 혈관 등에 죽상경화를 유발하여 합병증이 일어날 수 있습니다. 고혈압의 합병증으로는 심부전, 협심증, 심근경색 등의 심장 증세, 신경화, 신부전, 요독증 등의 신장 증세, 시력 저하, 뇌출혈, 뇌졸중, 혼수 등의 뇌신경 증상 등이 있습니다.

고혈압의 예방과 치료

고혈압의 예방과 치료는 다음과 같습니다.

• 정기적인 혈압 측정 : 고혈압의 조기 발견을 위해 정기적인 혈압 측정이 중요합니다.
• 생활습관 개선 : 비만, 주로 앉아서 지내는 생활양식, 스트레스, 흡연, 과도한 양의 알코올 또는 식사를 통한 나트륨 섭취 등이 고혈압의 원인이 될 수 있으므로, 이러한 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다.
• 약물 치료 : 고혈압 환자에게는 적절한 약물 치료가 필요하며, 약물 치료와 함께 생활습관 개선이 병행되어야 합니다.

고혈압은 조기 발견과 적절한 관리가 매우 중요합니다. 정기적인 혈압 측정과 생활습관 개선, 약물 치료 등을 통해 고혈압을 잘 관리하여 합병증을 예방하고 건강한 생활을 유지할 수 있습니다.