집에서 운동하기 - 홈트레이닝/다이어트 참고 영상

홈트레이닝/다이어트 참고 영상

 

오늘은 홈트레이닝에 참고하면 좋을 만 한 영상을 하나 가져왔습니다.

인터넷 서핑하다가 발견했는데요, 근육을 만들고 싶으신 남성분들, 또는 다이어트를 하고 싶은 여성분들이 참고하시면 좋을 만 한 영상입니다.

영상의 주인공은 남성분이신데, 개인적으로는 여성분들도 집에서 다이어트용으로 따라해보셔도 좋을 것 같아요.

시간내고 돈내서 굳이 헬스장 다닐 필요 없잖아요? ^^

 

아래 사진 보시면 영상의 주인공의 비포와 애프터 모습인데, 홈트레이닝만으로 저런 몸매를 만들었다니 대박이군요!!

저도 가끔씩 홈트레이닝을 하긴 하는데, 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기가 전부였는데, 저렇게 다양하게 응용을 해서 할 수 있다니. ㅋ

내일부터 영상에 나온 운동들 조금씩 시간내서 해보려고요! ^^

 

 

오우.. 어떻게 저런 근육이 나왔는지 신기하네요 ㅎㅎ

다른 운동도 그렇지만 꾸준함은 필수 입니다. 생각날때만 가끔씩하다보면 그건 운동이 아니라 노동이겠죠. ^^

집에서 할 수 있는 운동이 어떤것이 있을까 궁금하셨던 분들은 참고하시면서 따라해 보시길 바랍니다.

영상은 아래에~ ^^