홈트레이닝/다이어트 참고 영상
오늘은 홈트레이닝에 참고하면 좋을 만 한 영상을 하나 가져왔습니다.
인터넷 서핑하다가 발견했는데요, 근육을 만들고 싶으신 남성분들, 또는 다이어트를 하고 싶은 여성분들이 참고하시면 좋을 만 한 영상입니다.
영상의 주인공은 남성분이신데, 개인적으로는 여성분들도 집에서 다이어트용으로 따라해보셔도 좋을 것 같아요.
시간내고 돈내서 굳이 헬스장 다닐 필요 없잖아요? ^^
아래 사진 보시면 영상의 주인공의 비포와 애프터 모습인데, 홈트레이닝만으로 저런 몸매를 만들었다니 대박이군요!!
저도 가끔씩 홈트레이닝을 하긴 하는데, 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기가 전부였는데, 저렇게 다양하게 응용을 해서 할 수 있다니. ㅋ
내일부터 영상에 나온 운동들 조금씩 시간내서 해보려고요! ^^
오우.. 어떻게 저런 근육이 나왔는지 신기하네요 ㅎㅎ
다른 운동도 그렇지만 꾸준함은 필수 입니다. 생각날때만 가끔씩하다보면 그건 운동이 아니라 노동이겠죠. ^^
집에서 할 수 있는 운동이 어떤것이 있을까 궁금하셨던 분들은 참고하시면서 따라해 보시길 바랍니다.
영상은 아래에~ ^^
달콤한 마카롱 영양성분과 칼로리 알아보기 (0) | 2024.11.10 |
---|---|
젤틱 뉴 쿨맥스 지방분해술 및 강남 지방흡입 잘 하는 곳 알아보기 (0) | 2013.09.14 |
효과빠른 다이어트 수앤슬림 다이어트와 효과 알아보기 (0) | 2013.08.26 |
먹으면서 다이어트하는 장신영 다이어트 - 칼로커트 상담 및 파는 곳 (0) | 2013.08.16 |
[생활다이어트] 주부들이 집안일로 할 수 있는 운동은? (0) | 2013.08.14 |