아침에 눈뜨자 마자 마시는 물 한 잔의 효과
아침에 일어나면 바로 물 한 잔을 마신다. 이게 자의 반 타의 반인데, 아침에 눈뜨자마자 먹어야 하는 약이 있기 때문에 바로 물을 마시게 된다. 아침에 바로 마시는 물 한잔이 보약과 같다는 말이 있는데, 또 찾아보면 바로 물을 마시는 것보단, 양치 후에 마시라는 의견도 있다. 둘 다 어느 정도는 납득이 가는 의견인데, 결과는 똑같지 않나? 체내에 들어가는 수분이라는 것. 의외로 물에 대해서 무시하는 사람들이 더러 있는데, 물이 생각보다 건강에 좋다고 한다. 나는 하루에 약 1.5 ~ 2리터 정도의 물을 마시는데, 신진대사가 활발해지고 다이어트에도 도움이 된다. 평소에 마셔도 건강에 좋은 이 물을 아침 공복에 일어나자 마자 마시면 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 한다. 아침에 일어나자마자 마시는 물의 효과는..