먹으면서 다이어트 하는 칼로리컷 식품 - 칼로커트먹으면서 다이어트 하는 칼로리컷 식품 - 칼로커트

Posted at 2013. 5. 24. 14:35 | Posted in 유용한정보/다이어트 정보

이제 여름이라고 해도 과언이 아닙니다 날씨가... 숨이 턱턱 막히더군요..

어제도 아직 5월임에도 불구하고 30도에 육박하는 기온을 기록했더군요. 여름이 다가올수록 저같이 불안해지는 분들이 계실겁니다.

바로 짧아지는 옷사이로 드러나는 숨겨있던 살들이 걱정이신 분들이죠. 그래서 아마 몇 달 전부터 다이어트를 시작하신 분들도 많으실텐데 다이어트란게 생각보다 쉬운게 아니죠;;; 다이어트를 이미 성공하셨더라도 요요현상에 불안해 하고 계신 분들도 많으시구요.

그래서 오늘은 다가올 여름을 위해 굶지 않고, 힘들지 않게 체중을 감량할 수 있는 다이어트식품을 소개해 드리려고 하는데요,

바로 먹으면서 다이어트하는 '칼로커트'라는 다이어트 식품입니다.

 

 

 

 

처음에는 저도 먹으면서 다이어트할 수 있는 방법이 있나? 라고 의심했지만 실제로 사용하셔서 효과를 보신분도 주변에서 봐왔고,

저도 이용하면서 다이어트를 할 계획을 갖고 있기 때문에 당당히 추천을 드리고 싶습니다.

무엇보다 먹고싶은 음식 먹으면서 하는 다이어트라는게 정말 끌렸는데요,

예전에 정말 굶으면서.. 식단관리까지 하면서 다이어트에 성공한 적이 있었는데 너무 힘들었습니다. ㅠㅠ

그래서 먹으면서 하는 다이어트는 지구상에 존재하지 않는가? 라는 의문을 품고 열심히 찾아 본 결과 칼로커트라는 제품이

제 눈에 띄더군요. ㅎ 그리고 몰랐는데 주변에서는 이미 먹고 계신분들이 많았다는 것...

 

칼로커트는 쉽게 말해서 섭취한 음식물의 칼로리를 줄여주는, 말 그대로 컷! 해주는 칼로리 컷팅제입니다.

그래서 먹고 싶은 음식을 먹어도 칼로리를 줄여주니 힘들지 않은 다이어트가 되겠죠.

 

 

 

 

 

칼로커트는 칼로리를 줄여주는 효과뿐 아니라 이로인해서 체지방 감소는 물론, 항산화작용원활한 배변활동 효과까지 있어

변비예방 효과도 있습니다.

더불어 다이어트 보조식품이라고 하면 아무래도 의약품의 성격이 강해서 부작용에 대한 걱정도 해야 합니다만, 칼로커트는 일본 제약회사의

기술력을 바탕으로 우리나라 사람의 몸에 맞게 업그레이드시켜 개발했다고 해요.

한국식품안정청의 건강기능식품 기준에 맞게 정식수입되어서 부작용걱정은 없다고 할 수 있습니다.

 

칼로커트, 이런 분들에게 추천합니다.

- 뱃살때문에 고민이 많은 남성&여성

- 굶으면서 지치고 힘들게 다이어트를 하고 계신 분들

- 배변 기능을 원활하게 하여 쾌변을 원하시는 분들

- 출산 후 예전의 균형잡힌 몸매로 되돌아 가고 싶은 여성분들

- 다이어트는 하고 싶은데 삼시세끼를 도저히 포기할 수 없는 분들

 

 

 

 

 

혹시 칼로커트 구매에 관심이 있으신 분들은 칼로커트 홈페이지에서 무료상담 후 구매하실 수 있다고 하니 홈페이지 참고하셔서 신청하신 후

구매하시면 되구요, 현재 칼로커트를 구매하시면 1개월분을 추가로 준다고 하더라구요.

1개월이면 최소 5kg정도는 감량이 가능할 듯 하니 아주 좋은 기회겠네요.

여름이 코앞에 다가와서 그런지 다이어트에 마음이 급하신 분들이(저포함...ㅠ) 많으실텐데, 급한 마음에 힘들게 다이어트 하지 마시고

칼로커트를 이용해서 스트레스 없이 다이어트 하시길 바래요~

 

 

 

  1. 섭취한 음식물의 칼로리를 줄여준다니, 정말 괜찮은 다이어트식품이네요.
  2. 다이어트 정보 잘 보고 갑니다^^
    행복한 하루 되시길 바래요~

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효과빠른 다이어트 보조식품 - 칼로커트 가격 및 무료상담효과빠른 다이어트 보조식품 - 칼로커트 가격 및 무료상담

Posted at 2013. 5. 8. 15:41 | Posted in 유용한정보/다이어트 정보

효과빠른 다이어트 보조식품 - 칼로커트 가격 및 무료상담

먹으면서 다이어트 할 수 있는 다이어트 보조식품 칼로커트

 

 

오늘도 날씨가 맑고 기온도 20도 이상 훌쩍 넘어간다고 하네요. 벌써 여름이 왔나 싶을 정도로 더운 날씨가 연일 계속되고 있네요. 날씨가 더워짐에 따라 옷차림도 간소화되는게 슬슬 겨우내 숨겨왔던~ 나의~ 살들이 옷사이로 고개를 내밀고 있네요...

요즘 한창 다이어트에 열중하고 계신 분들이 많을 겁니다. 바로 위와같은 이유이기도 하고, 여름에 해수욕장이나 수영장에 놀러가셔서 좋은 추억(?) 만들고 오고 싶으셔서 그럴테지요. ^^ 그래서 오늘은 다이어트를 함에 있어서 비교적 힘들지 않게 도와주는 다이어트 보조식품 칼로커트를 추천하려고 합니다.

 

 

칼로커트는 이름에서도 알 수 있듯이 칼로리를 컷! 해주는 보조식품으로 쉽게 말하면 먹은 음식의 칼로리를 줄여주는 획기적인 제품입니다. 그래서 여성분들이 흔히들 힘들게 하는 굶는 다이어트를 하지 않아도 됩니다. 굶는 다이어트는 식욕을 억제해야 하는 어려움 뿐만 아니라 건강상으로 굉장히 안좋기 때문에 추천하지 않는 다이어트중에 하나입니다. 이렇게 굶지 않는 다이어트를 하게 해주는 보조식품이 바로 이 칼로커트라는 식품입니다.

 

 

칼로커트! 이런 분들께 추천 드립니다.

- 뱃살 때문에 고민이신 많은 남성&여성분들

- 굶고 지치고 힘든 다이어트를 하고 계신 분들

- 배변 기능을 좋게하여 쾌변을 원하시는 분들

- 출산 후 균형잡힌 몸매관리를 원하시는 분들

- 다이어트는 해야하는데 하루 세끼는 꼭 먹고 싶으신 분들

 

 

칼로커트의 기능은 섭취한 칼로리를 줄여줌으로써 다이어트의 주된 목적인 체지방 감소효과와 함께 항산화작용원활한 배변활동을 도와줌으로서 일석삼조의 효과가 있습니다. 무리한 다이어트로 인해 변비가 생기신 여성분들이 많은데요, 칼로커트를 섭취하면 다이어트도 되면서 자연스럽게 변비도 개선이 되겠네요. 

 

다이어트 보조식품을 선택할때 "혹시 부작용이 있진 않을까?.."하는 걱정을 많이 하는데요, 칼로커트는 일본 아답트겐 제약(주)의 기술력을 바탕으로 한국식품안정청의 건강기능식품 기준에 맞게 정식 수입된 제품이여서 안심하고 드셔도 됩니다.  

 

 

 

 

 칼로커트 구매할 수 있는 곳은?

사실 다이어트 보조식품의 가격이 만만치 않기 때문에 가격이 부담될 수도 있습니다. 그만큼 효과도 있구요. 현재 칼로커트를 판매하고 있는 곳에서 구매하시면 1개월분을 추가로 주는 이벤트를 진행하고 있는데요, 저도 이 기회에 구매할 예정입니다. 1개월치면 칼로커트먹으면서 운동도 같이 병행하면 5킬로 이상은 충분히 뺄 수 있을 것 같아요. ㅎ

구매방법은 칼로커트 홈페이지 방문하셔서 간단한 정보, 예상다이어트 기간등을 입력하시면 무료로 상담받아서 구매하실 수 있습니다.

이제 굶는 다이어트는 워이~워이~~ ㅋ 먹으면서 하는 현명한 다이어트를 할 때입니다. ^^

 

 

 

 

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다이어트정보 - 셀룰라이트 없애는 방법은?다이어트정보 - 셀룰라이트 없애는 방법은?

Posted at 2013. 2. 21. 15:57 | Posted in 유용한정보/다이어트 정보

다이어트정보 - 셀룰라이트 없애는 방법은?

 

다이어트에 성공했더라도 사라지지 않는 셀룰라이트 때문에 고민하는 여성이 많습니다.


셀룰라이트는 여성의 엉덩이, 허벅지, 복부 등에 발생하는 오렌지 껍질 모양의 피부 변화로 눈으로 보거나 만져보았을 때
피부가 매끈하지 않고 울퉁불퉁하며 탄력이 적은 곳을 말하는데요,
 

셀룰라이트가 생기는 원인은 지방세포에서 지방합성을 증가시키기 때문인데, 이로 인해 피부 탄력이 줄어들고
단단한 지방덩어리가 만들어지면서 셀룰라이트가 형성된다고 해요.
 
또한 임신한 여성의 경우 셀룰라이트가 더욱 쉽게 형성될 수 있다고 하는데,
인슐린과 같은 호르몬이 증가하면서 자궁의 크기가 커지게 되는데, 이때 주변 혈관을 압박하여 혈액순환이 원활하게 이루어지지

못하게 되면서 셀룰라이트가 생긴다고 해요.
  
이러한 셀룰라이트는 피부질환 이라기 보다는 정상적인 피부의 범주로 보기 때문에 특별히 치료할 필요는 없지만,
미용을 목적으로 제거를 원하는 사례는 수없이 이어지고 있습니다.
 

그래서 오늘은 여성분들의 최대 고민인 셀룰라이트 없애는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

여성들의 최대고민 셀룰라이트! 없애는 방법은?

 

 

 

 

셀룰라이트는 과체중인 사람에게만 생기는 것이 아닙니다.

체중이 정상인 사람에게도 생길 수 있고, 특히 마른 여성의 경우 허벅지 뒤쪽에서 많이 발견되기도 합니다.

이는 위에서도 얘기했지만, 피부탄력이 없어서 생기는 경우가 많아요.  
 
이러한 보기좋지 않은 셀룰라이트 제거를 위해서는 악화요인들을 없애는 것이 중요한데,
없애는 방법은 의외로 간단해요. (간단하지만 쉬운것도 아닙니다.;;)

충분한 수분을 섭취해야 하고, 알코올(술)과 담배를 피하며 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다.
 
특히 지방이나 탄수화물은 과다하고 섬유질이 적은 음식은 삼가는 것이 도움이 되는데요,

염분 섭취를 줄이고 콩이나 전곡류, 채소, 과일 등 섬유질이 풍부한 식품군과 함께 충분한 수분 섭취가 중요합니다.

 

하지만 일상생활에서 지방과 탄수화물을 줄이는 것은 쉽지 않죠.

특히 직장인들의 경우 잦은 회식이나, 스트레스로 인한 폭식등에 쉽게 노출이 되기 때문에 더욱 어려운 경향이 있습니다.

또한 많은 업무와 피로때문에 따로 운동을 하기에도 쉽지 않은데요,

이럴때는 다이어트보조제등의 도움을 받는 것도 좋은 방법이예요.

 

 

 

셀룰라이트 제거를 더욱 빠르게 하는 방법은?

 

 

 

다양한 다이어트 보조제 또는 한방다이어트 제품들이 셀룰라이트 제거에도 도움을 주게 되요.
한방 다이어트 보조제는 몸속 독소 제거의 도움을 줌으로써 체질을 개선해 주어 지방은 감소되고 기초대사량은 증가 시켜줍니다.
  
몸에 무리없이 균형잡힌 몸매를 원하는 분들이나 단기간에 체중감량이 필요한 분들에게도 많은 도움이 되므로써
더욱 다양한 효과를 낼 수 있겠죠.
  
시중에 수많은 다이어트 보조제들이 많이 있는데요, 실제로 효과가 좋은 제품을 찾기가 쉽지 않습니다.

가격도 천차만별이고, 보조제의 성분이나 다이어트에 도움을 주는 방법도 다양하기 때문이죠.

 

하지만 아무래도 건강과 직접적인 연관이 있기때문에 2~3가지의 다이어트 보조제를 선택한 후

상담을 받아보고 선택하는 것이 좋습니다.

개인적으로 추천해 드리고 싶은 다이어트 보조제는 안티팻[링크]으로 몸에 무리가 가지 않는 한방발효 다이어트이기 때문이예요.

 

천연 소재 성분 HCA로 체지방 감소 효과 상승에 도움을 주는 유기농 한방 발표 수면다이어트 보조제근본적인 비만의 원인을 제거하여

자연스럽게 살이 빠지기 때문에 빠르고 높은 감량 효과를 볼 수 있습니다.
  
식약청 기능성, 안전성 기준을 통과한 체지방 축적 억제제로 50여종의 무기질과 한방 생약 발효 식품 16종의
필수 영양소가 들어가 포만감을 주어 굶지 않고도 다이어트를 할 수 있으며 복부비만, 하체비만 등 부분별로 관리할 수 있는 프로그램이 있어
셀룰라이트가 많이 쌓인 배나 허벅지 등의 부분 집중 감량에도 도움이 됩니다.

 

이러한 장점들이 있기때문에 홈페이지를 보시면 아시겠지만 실제로 다이어트 및 셀룰라이트제거에 성공하신 분들의

후기가 많이 있으니 방문해서 참고해보시구요.

 


 
빠지지 않는 살과 셀룰라이트로 고민하는 여성들에게 최적화된 프로그램으로 현재 무료 상담 및 테스트를 진행하고 있으니 

참고하여 상담 받아보시길 바랍니다. (모든 상담은 무료랍니다!!)

 


유기농 한방발효 수면다이어트 - [무료상담 받아보기]

 

 

  1. 섬유질많이먹는데 안빠졋 ㅠㅠㅠ잉잉.ㅋㅋㅋㅋ
    셀룰라이트 많이없애셧나요?

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일상생활속에서 할 수 있는 다이어트 방법은? (수면다이어트 추천/무료상담)일상생활속에서 할 수 있는 다이어트 방법은? (수면다이어트 추천/무료상담)

Posted at 2013. 1. 3. 07:00 | Posted in 유용한정보/다이어트 정보

 일상생활속에서 할 수 있는 다이어트 방법은? (수면다이어트 추천/무료상담)

 

외모 또한 경쟁력이 되면서 여성들에게 다이어트는 365일 내내 해야할 생활로 되어 버렸으나
직장을 다니는 여성들은 운동할 시간을 따로 내지 못해 다이어트는 항상 작심삼일로 끝나버립니다.
 
그래서 오늘은 그런 분들을 위해 평상시 일상생활 속에서 실천하면 다이어트에 도움이 되는 방법들에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
 

 

1. 30분 일찍 기상하기


사실 아침에 30분은 참 힘들죠... ^^;; 하지만 이왕 다이어트를 결심하셨다면, 조금은 힘들어도 큰 결심이 필요합니다.
평소보다 30분 일찍 기상해서 출근을 하게 되면 출근 시 한 두 정거장 정도 걸어갈 여유가 생깁니다.

 
이런 가벼운 걷기는 특별한 운동없이도 유산소 운동을 할 수 있어 체중감량에 상당한 도움이 됩니다.

궂이 시간을 따로 내어서 하는 고강도 유산소운동 보다는 효과가 떨어지긴 하겠지만, 매일매일 꾸준히 하다보면, 놀라운 효과를 볼 수 있는 것은

확실하죠.
다만 걸을때에는 본인 발에 맞고 편한 운동화로 걸어야 하며 바른자세로 걸어야 체중감량에 더 큰 효과가 있습니다.

당장 내일 아침부터라도 시작해 보세요~
 

 

2. 점심식사 조절하기

 

 

 

점심시간에도 식단을 조절할 수 있으면 좋겠지만 대부분의 직장인들은 불가능하기 때문에 점식 식사 시에 밥은 한공기를 다 먹지 않고
다른 반찬보다는 생선, 두부 등의 단백질류를 주로 섭취해 포만감을 높여야 합니다.
또한 국물보다는 건더기를 먹는것이 좋으며 나물, 야채등을 많이 섭취해야 합니다.

그리고 이렇게 점심식사를 조절하려면 반드시! 아침은 챙겨 먹는 것이 좋은데요, 아침을 거르게 되면 점심시간에 심한 공복감으로 인해서

음식양 조절이 쉽지 않기 때문입니다.


 

3. 산책 or 스트레칭 하기

점심식사를 마친 뒤 회사주변을 10분만 걸어도 칼로리를 소모할 수 있습니다.
회사주변을 소화도 시킬겸 동료들과 가벼운 대화도 나누면서 산책을 하다보면 어느정도의 칼로리를 소모할 수 있습니다.

하지만 산책할 수 없는 상황도 있기 때문에 그럴때에는 스트레칭을 통해 체내 지방 축적을 막고 소화를 도와주는 것이 좋습니다.
 

 

4. 믹스커피 줄이기

 

 

 
사실 직장인들의 다이어트 최대의 적(?)이라고 해도 과언이 아닌 믹스커피죠.. 저도 하루에 3~4잔씩 마셨는데, 요즘엔 1~2정도로 줄였습니다.

다이어트를 위해!!! ㅎㅎ

이런 직장인들이 자주 마시는 믹스커피는 칼로리도 높고 프림이나 크림등의 유지방 성분이 들어있어 몸에도 좋지 않으므로
믹스커피대신 아메리카노, 녹차, 물등을 마시는 것이 좋습니다.
그 중에서도 녹차는 노폐물배출효과와 지방축적을 억제해 주는 효능이 있기 때문에 다이어트에 큰 도움이 됩니다.
 

 

5. 다리 꼬지 않기
 


다리 꼬는 습관은 골반변형 및 하체비만 하지정맥류를 유발 시킬 수 있으며 다리 꼬는 자세로 식사를 하게 될 경우
위의 입구를 넓게 만들어 과식을 부르게 될 수 있으므로 다리 꼬는 습관을 고쳐야 합니다.

또한, 다리쪽으로 이어지는 동맥과 정맥을 허벅지가 눌러 혈액순환에 매우 좋지 않은 습관입니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면

다리가 잘 부어 외관상으로도 보기 좋지 않을 수 있습니다.
 

 

 

빠른다이어트를 위한 다이어트 제품 이용하는 방법은?

 

 

 

 

오늘은 바쁜 직장인들을 위해 일상생활 속에서 다이어트에 도움되는 방법에 대해 알아봤습니다.
하지만 이 방법들은 꾸준히 해야 다이어트 효과를 볼 수 있으므로 좀 더 빠른 속도로 다이어트를 하려면 다이어트제품의 도움을 받는것을 추천해드립니다.

찾아보면 많은 다이어트 제품들이 있지만, 건강상에 무리도 없고, 효과 빠른 다이어트로 수면해독다이어트가 요즘 대세라고 하는데요,

시중에 많은 수면해독다이어트 제품들도 많지만, 사실 어디가 부작용과 요요현상이 없고, 효과가 빠른지 알기 힘듭니다.

 

되도록이면 단순히 제품을 판매하기에만 급급한 업체보다는 체질에 맞는 상담을 통해 체계적으로 진행해주는 곳이 좋습니다.

아무래도 건강과 직접적인 관련이 있는 민감한 부분이다 보니 신중에 신중을 기하는 것이 좋기 때문이죠.

 

저는 개인적으로 위에서 잠깐 언급했던 안티팻 수면해독 다이어트를 추천해 드리는데요,

안티팻 수면 해독 다이어트 제품은 L-카르니틴을 이용해 지방을 분리하고 이동시키며 한곳으로 모아 분해를 한다고 하더라구요.
체내의 지질대사를 방해하고 글리코센의 합성으로 전환시켜 에너지를 내게 하며 식욕억제와 해독 작용으로 몸에 무리를

주지 않으면서도 부작용이 없는 제품이므로 몸의 불균형을 해소 시켜 주기도 한다고 하네요.

특히 50여종의 무기질과 한방 생약 발효 식품 16종의 필수 영양소가 들어가 포만감을 주어 굶지 않고도 다이어트를 할 수 있으며
복부비만, 하체비만 등 부분별로 관리할 수 있는 프로그램이 있어 부분 집중 감량에도 도움이 된다고 합니다.

뱃살,종아리,허벅지, 팔뚝살등 부위별로 다이어트를 하고 싶어하는 분들께는 아주 좋은 다이어트 식품이겠네요.

또 식약청 기능성, 안전성 기준을 통과한 체지방 축적 억제제로, 수면중에도 꾸준히 체지방을 연소시키고
몸의 독소를 해독 시켜주는 작용을 하여 체질개선에도 탁월하기 때문에 자고 일어난 후 가벼워진 느낌을 받을 수

있다는 것이 가장 큰 장점이라고 하더라구요.

 

무엇보다 안티팻을 이용하면 좋은점은,

1. 목표체중까지 100% 감량에 성공할 수 있는 100% 책임 감량제 운영.

2. 개인/체질별 맞춤 다이어트를 할 수 있도록 무료상담 진행.

3. 한방 수면다이어트 무료상담을 통해 안티팻 구매시 20%할인.

 

이런 장점들이 있어 기분좋고 안전하게 다이어트를 진행할 수 있겠네요.

 

더불어 안티팻 홈페이지를 통해서 직접 무료상담과 유기농 한방 수면해독 다이어트를 이용하셨던 분들의

후기를 보면서 보다 더욱 신뢰감을 가질 수 있었는데요, 정말 리얼한 후기니까 한 번 보시는 것도 좋을 것 같네요.

 

 

홈페이지를 확인해 보시면 대부분 효과를 보기고 만족한다는 글이 많더라구요.

위에서도 말씀드렸듯이 개인별 체질에 맞는 1:1 무료 맞춤상담을 진행하고 있으니까

다이어트에 성공할 확률도 높을 것 같습니다.

혹시 유기농 수면해독 다이어트에 관심이 많으신 분들이나, 이용계획이 있으시다면,

아래 링크를 통해서 한 번 방문해보시는 것도 좋을 것 같네요~! ^^

(단, 남성분들은 상담을 받지 않으니 참고하시길 바랍니다.

 

 

유기농 한방발효 수면다이어트 프로그램 무료상담 받기 [바로가기] - 목표체중까지 100% 책임감량제 운영

 

 

 

 

  1. 다이어트!!!>ㅁ<
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이제 새해니...다이어트를 꼬옥!!+ㅁ+
  2. 다리를 꼬는게 습관이라 그런지.. 항상 하체가 혈액순환이 안되는거 같다는..ㅜㅜ
  3. 활동 재개하셧어열 ㅋㅋㅋㅋ함께 살빼보아여

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[단기간다이어트식품추천] 몸매관리의 핵심 체지방줄이는 법[단기간다이어트식품추천] 몸매관리의 핵심 체지방줄이는 법

Posted at 2012. 9. 25. 15:13 | Posted in 유용한정보/다이어트 정보

 

<체지방 줄이는 법 및 다이어트보조식품 추천>

 

저도 그렇고 평소 다이어트에 관심이 많은 분들이 흔히 하는 착각이 바로 안먹고, 유산소 운동만 열심히 하면 단기간에

체중감량 효과가 있다고 생각을 하시는데요, 절대 효과가 없음을 먼저 알려드리고, 설사 그렇게 체중이 감량했다고

하더라도 바로 요요현상으로 체중이 원상태로 돌아오거나, 아니면 건강상에 굉장히 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

반드시 다이어트를 결심하게 되면 마음을 편하게 먹고 어느정도의 기간을 두고 시작하는게 좋은데요,

다이어트의 핵심은 바로 체중증가에 가장 큰 영향을 미치는 탄수화물,지방은 적게 섭취하면서 동시에 그동안 몸에 쌓여있던 탄수화물과 지방은 없애는 것입니다.

 

몸에 쌓여있던 지방은 규칙적으로 운동만 해줘도 눈에 띄게 사라지는 것을 확인하실 수 있으실테고,

문제는 탄수화물과 지방을 어떻게 최대한 적게 섭취하느냐 겠죠.

 

 

 

다이어트를 한다고 갑자기 식사량을 줄이게 되면 몸에 무리가 가기 마련입니다.

이럴때 단계적으로 식사량을 줄이면서 동시에 규칙적인 운동과 다이어트 보조식품등을 복용해 주시면 단기간 빠르고 효과적으로 다이어트를 하실 수 있습니다.

 

더불어 먹고싶은 음식을 아예 안먹으면서 다이어트를 하게되면, 스트레스가 쌓이기도 하고 더욱 더 힘든 다이어트가 되겠죠.

그래서 먹고 싶은 음식이 있으면 일주일에 한끼 정도 먹어주시고, 대신 섭취한 칼로리의 양을 줄여주는 다이어트 보조식품등을 함께 섭취해 주시면 먹고 싶은 음식도 먹으면서 큰 체중변화 없이 비교적 수월하게 다이어트를 할 수 있습니다.

 

시중에 나와있는 칼로리컷(탄수화물을 물로 변화시켜주는 다이어트 보조식품)제품들이 몇가지 있지만,

부작용 없이 가장 안전하게 복용할 수 있는 다이어트 식품이 있어 함께 소개해 드리려고 합니다.

 

 

 

바로 샹떼꼬르라는 섭취한 칼로리를 줄여주는 효과가 탁월한 다이어트식품입니다.

현미, 질경이, 율무, 둥글레, 메밀, 구기자 등 천연유기농 성분을 원료로 하여 일반 다이어트약과 같이 부작용이 없다고 하니 더욱 안전하고 빠르게 다이어트를 도와줄 식품으로 최고인 것 같아요.

복용방법은 식사 후 한포씩만 먹어주면 빠른 분해 능력으로 탄수화물을 물로 변화시켜주고, 특별히 미국식품의약국(FDA)의 승인을 받은

제품이라고 하니 안전하게 먹을 수 있을 것 같습니다.

 

 

 

홈페이지에 샹떼꼬르를 통한 다이어트성공 후기도 많이 올라와 있는 것을 보니 다이어트효과가 아주 좋은 것 같네요.

배우 한은정씨도 샹떼꼬르로 먹으면서 다이어트에 성공했다고 홈페이지에 나와있네요 ㅎㅎ

 

 

더욱이 현재 홈페이지를 통해 샹떼꼬르를 신청하는 선착순 300명에게 20%할인을 해주는 이벤트도 진행하고 있다고 합니다!!

이번 기회에 저렴하게 테스트용으로 구매해서 복용해보고 추가로 구매하는 것도 좋은 방법인 것 같네요~ ㅎ

 

 

안그래도 힘든 다이어트,

규칙적인 운동과 영양소를 골고루 섭취하는 식단관리,

그리고다이어트 보조식품 샹떼꼬르를 한 번 이용해보시면서 빠르고 효과적으로 성공하시길 바랍니다.

 

 

 

  1. 다이어트에 대한 좋은 정보 잘 보고 갑니다^^*

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[다이어트 정보] 다이어트시 하루에 한 끼를 안먹으면 체중감량효과가 있을까?[다이어트 정보] 다이어트시 하루에 한 끼를 안먹으면 체중감량효과가 있을까?

Posted at 2012. 8. 28. 07:00 | Posted in 유용한정보/다이어트 정보

 

다이어트시에 하루 한 끼를 안먹으면 체중감량에 도움이 될까?

여러분은 하루에 몇 끼를 드시나요?

다이어트를 하시는 분들 중에 아침을 거르시는 분들이 많이 있습니다. 경험 적으로 보면 아침을 거를 경우의 배고픔은 저녁을 거를 경우의 배고픔보다는 견디기가 수월한 것이 사실인데요, 보통은 아침에 입맛이 없는 분들이 많기 때문이기도 합니다.

이러한 이유로 하루 세 끼 중에 아침을 거르고 다이어트를 하시는 분들이 꾀나 많습니다.

독한 사람들은 점심만 먹고 아침, 저녁 모두 끼니를 거르는 경우도 많습니다. 그럼 하루 3끼중 한끼를 안먹었을때 체중감량의 효과가 있는지 한 번 알아 보도록 하죠.

 

 

 

실제로 직장인들 중에 아침을 거르는 경우가 매우 많습니다.

한끼라도 줄여 하루에 섭취하는 칼로리를 줄이겠다고 생각하시는 분들은 지금 당장은 체중이 몇 그람 줄어들어 좋다고 생각하시지만..

아침을 거를 경우 심한 공복감으로 인하여, 실제로 점심과 저녁에 폭식을 하여 식습관이 깨져 버리는 바람에 다이어트가 실패하는 경우가 많답니다. 폭식은 다이어트의 가장 큰 적이기 때문이죠.

실제로 과체중인 사람일수록 하루 1~2끼로 해결하는 사람이 많다고 하는데요. 이렇게 몰아서 먹는 습관은 같은 칼로리 섭취라도 나눠먹는 것 보다 더욱 몸에 좋지 않습니다.

한 끼를 굶게 된다면 배고픔이 심해지고 다음 식사시간에 폭식을 하게 되기 때문에 좋지 않아요.

폭식을 하게 되면 급격한 혈당의 증가로 인해 인슐린 분비 또한 급격하게 늘어나고 몸에 지방을 축적시키기 매우 적합한 작용을 하기 때문이지요.

하루에 2끼를 먹는 것은 권장되진 않지만 영양소를 골고루 섭취한다면 생체 리듬의 밸런스는 무너지지 않지만 하루 한 끼만 먹고 다이어트를 한다는 것은 영양소도 부족해지고 생체 리듬의 밸런스가 무너지게 되고, 더욱 힘든 다이어트가 됩니다.

하루 한 끼만 먹을 경우 신체의 기초대사량은 감소하게 되는데, 기초대사량은 다이어트와 매우 밀접한 관련이 있다는 이야기는 많이 들어 보셨을 거에요.

 

 

 

 

 

헬스 트레이너들이 가장 강조하는 이야기이기도 한데 근육량을 늘려 신체의 기초대사량을 늘리면 하루에 몸이 소모하는 칼로리가 증가하고
평소보다 밥을 더 먹더라도 몸매를 유지 할 수가 있다고 하지요. 근육량이 늘어나면 기초대사량이 함께 늘어나는 이유는 쉽게 말해, 무거운 무게의 가방을 항상 메고다니는 것과 같은 이치입니다. 근육량이 많아지면 가만히 걷는 것만으로도 평소보다 에너지 소비가 더 많이 되게 되는 것이죠.

 

기초대사량을 올리고 밥을 평소보다 조금 덜 먹는다면 기간은 오래 걸리겠지만 그것이 곧 건강한 다이어트의 핵심이 되는 이야기이기도 합니다.

어쨌든 하루 한 끼만 먹을 경우 처음에는 살이 빠져 효과적이다 라고 이야기 하는 사람들도 있겠지만..
결국에는 하루 기초대사량이 낮아져 매우매우 쉽게 요요현상이 오게 됩니다.

기초대사량이 낮은데 다이어트 후에 밥을 다이어트 이전처럼 먹게 된다면
몸무게가 불어나는 속도는 살이 빠진 속도의 몇 배는 되겠지요~

 

 

 

오늘은 다이어트시에 한 끼를 굶는 것이 체중감량에 효과가 있는지에 대해서 알아 봤는데요,

결과적으로는 일시적인 체중감량효과가 있겠지만, 장기적으로 볼 때는 더욱 힘든 다이어트가 될 뿐더러, 체중감량효과에도 큰 도움이 되지 않는 다는 것입니다. 지금 다이어트를 하고 있는 저도 하루에 3끼는 항상 챙겨먹으면서 운동을 같이 병행하고 있는데요, 체중감량은 물론 몸에 무리도 가지 않아 한결 수월한 다이어트가 되고 있습니다.

 

다시한번 말씀드리지만, 이렇게 끼니를 거르는 다이어트는 살을 빼기는 커녕 살을 찌우는 지름 길이라는 것을 명심하시길 바래요. 

 

위에서 말씀드렸지만, 다이어트시에는 하루에 모든 끼니를 챙겨먹으면서 운동과 식이요법을 병행하는 것이 좋은데요, 무엇보다 기초대사량을 늘려, 소위말하는 '먹어도 살 안찌는 체질'을 만드는 것이 중요합니다. 특별히 다이어트에 계속 실패하고 계신 분들은 전문가를 통한 상담과 체질에 맞는 다이어트 프로그램을 이용하시면 다이어트에 성공하실 수 있습니다. 

 

 

 

  1. 살이 안빠지는건 다 이유가 있는거네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
    체질의문제라고 애써 외면했건만...

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다이어트 이야기 - 이럴때 다이어트를 결심한다!다이어트 이야기 - 이럴때 다이어트를 결심한다!

Posted at 2012. 6. 4. 15:36 | Posted in 유용한정보/다이어트 정보

이럴때 다이어트를 결심한다!

 

오늘 포스팅 할 얘기는 전적으로 제 개인적인 얘기지만 많은 분들이 공감하지 않으실까.. 하여 올려봅니다.

흔히들 다이어트를 결심하게 되면 그 동기가 있기 마련인데요, 대부분의 경우는 외형적인 모습에 실망하여

시작하게 되시고, 또 다른 이유로는 건강상, 혹은 심리적인 부분을 이유로 시작하시는 분들도 많이들 있더군요. 

 저는 주로 일상생활을 하면서 사소한 부분에서 "아.. 살을 빼야겠구나.."라고 느꼈습니다. 정말 무언가 외부로

부터의 큰충격이 아니라 정말 사소하고 소소한 부분에서.. ㅋ
저도 그렇고 다른 분들도 다이어트를 결심하게 되는 이유중에 몇가지를 같이 얘기해보죠.

 

계단을 오르고 내리기가 버거울때

 

 


 

어느순간 가볍게 오르고 내리던 지하철 계단, 또는 학교, 도서관, 직장에서 늘 사용하던 계단이 힘들게 느껴지지

않으셨습니까? 혹시 계단을 오를때 첫번째 계단 앞에서 "휴....."하고 한 숨을 쉬셨던 적은 없습니까?
저도 어느날 매일같이 이용하는 지하철역 계단을 올라가는데, 유난히 숨이차고 힘들던 기억이 있습니다.

처음에는 "아.. 오늘 쫌 피곤한가보다.." 했으나 이게 계속 반복되니 살이 찌긴 쪘구나.. 하는 생각이 들더군요. ㅎ

그래서 요때 한 번 다이어트를 결심한 적이 있었습니다.

 

잘 입던 옷들이 입기 힘들어 질때

 

 


 

제가 무척 아끼고 즐겨입는 청바지가 있습니다. 핏도 맘에 들고, 색도 적당히 빠져서 자주입는 바지인데,

이게 어느 순간부터 허리와 엉덩이쪽이 약간씩 쪼면서 결국에는 단추가 잠기지 않는 순간까지 온겁니다.

그 때의 충격을 아시나요?.. ㅠ 이거 뿐만이 아닙니다. 내가 좋아하는 체크셔츠... 어느날 이 셔츠를 입고

출근하자 마자 사무실에서 살짝 기지개를 했더니 단추하나가 툭~ 하고 떨어지는 겁니다.

배 부분의 단추요.. 그 느낌을 아시나요?... ㅠ

 

아끼던 옷 2벌을 잃고 나니 다이어트를 결심하게 되더군요..ㅋ

 

 

멋진 근육남, 혹은 S라인의 여성을 봤을때

 

 


 

다이어트를 결심하게 된 이유중에는 이 부분에서 가장 많은 동기부여를 받을지도 모르겠습니다.

TV나 잡지등에서 보여지는 멋진 남녀들의 식스팩과 S라인이 마냥 부럽기만 하죠..

 

"나는 언제쯤 저런 몸매를 가질 수 있을까?.."라는 막연한 생각부터 들지만,

"나도 할수있어!!!"라는 생각으로 다이어트를 결심하게 됩니다.

 

물론 그 결심이 얼마나 확고하고 언제까지 유지되느냐에 따라 화려한 식스팩과 S라인을 가질 것인지

아니면 그저그런 몸매로 남을 것이냐 결정이 되겠죠.. ㅠㅠ


 

 

그냥 살려고 했으나 점점 자신감이 없어질때



 

 

제 경우에는 위에서 말한 것과 같은 이유로 다이어트를 결심해서 실제로 10kg정도 감량을 하면서

성공도 했었습니다. 근데 사람이 말이죠, 이게 또 살을 빼고 나니 긴장감이 풀려서 마구 먹게 되더군요..

 

그렇게 감량했던 체중은 다시 원상복귀... 이제는 체념하면서 아.. 모르겠다 그냥 이대로 살자....

옷도 큰 사이즈로 새로 사고, 먹을 거 맘대로 먹으면서 살자.. 요래 생각이 들더군요.

 

많은 분들도 느끼시겠지만, 살이 찌고 나니 단순히 육체적인 괴로움뿐만 아니라 심리적인 압박도 상당하다는 겁니다.

자신감도 없어지고, 성격도 조급하거나 혹은 반대로 느긋해 지는등 심리적으로도 많은 변화가 생기더군요.

 

 

 

 

이상 크게 다이어트를 결심하는 이유를 저와 지인들의 사례를 통해서 몇가지 적어봤습니다.

사실 가깝고도 먼(?)것이 바로 이 '다이어트'란 녀석인데요, 시작은 쉽게 할 수 있지만

또 쉽게 포기하게 되기도 합니다.

 

저 같은 경우는 지금도 다이어트를 하고 있는데, 마음이 약해질 때 마다 다른분들의 다이어트 성공기나

다이어트와 관련된 조언등을 보면서 다시한번 마음을 잡기도 합니다.

 

사실 가장 자극 받을 수 있는게 다른분의 '다이어트 성공기'죠.

 

"저 사람도 저렇게 했는데 나라고 못할게 뭐있어?"

 

라는 생각이 다이어트를 함에 있어서 조금이나마 도움이 될 것입니다.

 

  

 <다이어트 포털 커뮤니티 다이어트 데이즈>

 

 

위 사이트는 제가 자주 가는 다이어트와 관련된 커뮤니티 사이트인데요,

많은 분들의 다이어트 성공담이나 조언, 다이어트 운동법등을 볼 수 있는 곳입니다.

물론 회원제로 운영되고 있으니 무료로 회원가입하신 후 많은 정보들을 공유하시면

다이어트에 많은 도움이 되실 겁니다.

 

그외 다이어트에서 부터 성형, 헤어, 메이크업 등 방대한 카테고리와 함께 연애 및 결혼등과

관련된 카테고리 까지 여성 통합 포털사이트 입니다.

 

   

                  ▶ 다이어트 데이즈[링크] - 다이어트 성공담, 다이어트 정보등을 볼 수 있는 다이어트포털 커뮤니티

 

 

 

 

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