심혈관 질환 예방을 위한 생활습관 - 고혈압/동맥경화/뇌졸증 조심!
작년부터 지금 보다 젊었을 때 관리하지 않았던 건강이 망가져 터지면서 여러가지 질병들을 얻었다. 그 중 대표적인게 고혈압 진단. 수년전 건강검진할때도 약간의 고혈압이 있었지만 그 때는 의사선생님 왈, "아직 젊으니까 술은 줄이고, 담배는 끊고 운동열심히 하면 좋아질겁니다." 그 '젊음'을 믿고 하나도 지키지 않았으니 나이가 먹어 갈수록 몸이 망가지는 당연지사.. 고혈압 진단을 받고, 그 전까진 건강에 관심이 많이 없었지만, 이렇게 계속 가다간 완전히 망가져 되돌아 올 수 없을 것 같아 그때부터 건강관리를 시작했다. 스트레스가 만병의 근원이라고 하지만, 고혈압등 심혈관 질환도 만병의 근원이 될 수 있다고 한다. 고혈압도 심혈관 질환중에 하나인데, 심혈관 질환이란 몸의 주요 동맥이 막히거나 출혈이 일어나는 ..