[다이어트 정보] 다이어트시 하루에 한 끼를 안먹으면 체중감량효과가 있을까?
다이어트시에 하루 한 끼를 안먹으면 체중감량에 도움이 될까? 여러분은 하루에 몇 끼를 드시나요? 다이어트를 하시는 분들 중에 아침을 거르시는 분들이 많이 있습니다. 경험 적으로 보면 아침을 거를 경우의 배고픔은 저녁을 거를 경우의 배고픔보다는 견디기가 수월한 것이 사실인데요, 보통은 아침에 입맛이 없는 분들이 많기 때문이기도 합니다. 이러한 이유로 하루 세 끼 중에 아침을 거르고 다이어트를 하시는 분들이 꾀나 많습니다. 독한 사람들은 점심만 먹고 아침, 저녁 모두 끼니를 거르는 경우도 많습니다. 그럼 하루 3끼중 한끼를 안먹었을때 체중감량의 효과가 있는지 한 번 알아 보도록 하죠. 실제로 직장인들 중에 아침을 거르는 경우가 매우 많습니다. 한끼라도 줄여 하루에 섭취하는 칼로리를 줄이겠다고 생각하시는 분들..