일상생활속에서 할 수 있는 다이어트 방법은? (수면다이어트 추천/무료상담)
일상생활속에서 할 수 있는 다이어트 방법은? (수면다이어트 추천/무료상담) 외모 또한 경쟁력이 되면서 여성들에게 다이어트는 365일 내내 해야할 생활로 되어 버렸으나 직장을 다니는 여성들은 운동할 시간을 따로 내지 못해 다이어트는 항상 작심삼일로 끝나버립니다. 그래서 오늘은 그런 분들을 위해 평상시 일상생활 속에서 실천하면 다이어트에 도움이 되는 방법들에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 30분 일찍 기상하기 사실 아침에 30분은 참 힘들죠... ^^;; 하지만 이왕 다이어트를 결심하셨다면, 조금은 힘들어도 큰 결심이 필요합니다. 평소보다 30분 일찍 기상해서 출근을 하게 되면 출근 시 한 두 정거장 정도 걸어갈 여유가 생깁니다. 이런 가벼운 걷기는 특별한 운동없이도 유산소 운동을 할 수 있어 체중감량..