복부비만/살 빼는 식이요법 다이어트 (수면다이어트 추천)
여성들의 최대 고민인 다이어트. 요즘에는 다이어트에 남녀 구분이 없는데요, 다이어트를 시작하는 가장 큰 이유가 바로 복부비만, 바로 뱃살때문이라고 합니다. 특히 복부비만은 건강을 위협하는 가장 큰 문제인데요, 배에 살이 찌는 것은 내장 지방이 축적되기 때문인데 피하지방층이 두꺼워져 몸 속 건강까지 헤치는 것과 같습니다. 뱃살을 제거하는 것은 몸매관리를 위한 목적보다 건강을 위해 이루어져야 하는 것으로 건강한 삶을 살기 위해서는 뱃살, 즉 내장지방을 제거해 주어야 합니다. 내장지방은 운동과 함께 식이요법을 통해 제거할 수 있는데 어떻게 하면 좋을지 알아보겠습니다. ▶ 뱃살빼기 식이요법? 뱃살의 원인인 내장지방은 고지방 음식 섭취 뿐만 아니라 밀가루 음식이나 쌀과 같은 탄수화물 섭취가 주 원인이기 때문에 탄..